Hoe goed is jouw relatie met RUST?
Mag je ‘zijn’ zonder schuldgevoel? Sta je jezelf toe om onvoorwaardelijk op adem te mogen komen?
Is rust voor jou net zo normaal als actief zijn?
Zo niet, dan geef ik je hierbij wat redenen waarom RUST op de kaart mag.
- Zonder rust crash je: burn-out, overbelast, overspannen.
- Zonder rust raak je je centrum kwijt: je wordt een speelbal van de buitenwereld.
- Zonder rust verlies je de echte prioriteiten uit het oog. Alles lijkt al rennend belangrijk. Maar dat is het niet. (Nee echt niet!)
En deze helderheid krijg je alleen door rust te nemen.
⠀
Het zijn de simpele dingen die helpen.⠀⠀
Uit de RUSH gaan geeft je helderheid.⠀
En dat geeft waardevolle inzichten.
⠀
– Over je piekeronderwerp. (Wat is nou eigenlijk de echte reden van je onrust?) ⠀
⠀
– Over je state of being. (Hoe gaat het nu met je?) ⠀
⠀
– Over wat je nodig hebt. (Wat helpt je verder? Wat is goed voor jou? En wat is echt relevant nu, in het ding dat je aan het doen bent?)⠀
⠀
Zelfs als alles in je schreeuwt om te gaan rennen, vliegen, doorgaan. En je het idee krijgt dat niets belangrijker is dan doorgaan met werken.⠀
Take a break. Laat los. Stop.
R U S T
⠀
Alleen dan kun je terugschakelen van VEEL naar FIJN, van kwantitatief naar kwalitatief. (En kun je zuiver het onderscheid maken tussen deze twee ;-))
Dus leg je telefoon weg. Doe die pc uit. Stop je to-do lijst in de la. Nu. Voor je weer ‘hooked’ bent.
Dan blijft er ruimte en energie over voor ontspanning op deze mooie dag.
Warme groet,
Inge
PS Zoek je meer overzicht en rust in je dagen? Zet een kop thee, open de gratis pdf en ga aan de slag met de checklist Meer Draagkracht, Minder Stress. Jouw route uit de rush.
