CONNECT WITH YOURSELF.
Deze ervaringsgerichte workshop faciliteert je om verbinding te maken met jouw hart en je lichaam.
HEARTBEAT SESSIE – slow down & listen to your heart.
Hoe zou het zijn als je naar je eigen hart zou luisteren?
Tijdens een individuele Heartbeat-sessie kun je dit persoonlijk beleven en ervaren.
Je ogen zijn gesloten en je ligt ontspannen en comfortabel op een zacht matras. Het enige dat je hoort, is het ritme van je eigen hartslag. Want: bij deze hartmeditatie luister je via een koptelefoon naar je eigen hart.
Zo verbind je je met je lichaam.
Je wordt je bewust van jezelf. Eventuele gedachten, spanningen, gevoelens van rust of onrust drijven boven. Je ademt zoals je altijd ademt.
Er is niks dat je hoeft te doen, alleen maar ‘zijn’.
Het luisteren naar je eigen hartslag kan je in een meditatieve ervaring brengen: een soort ‘baarmoeder’-gevoel. Als het je ‘lukt’ je over te geven aan deze ervaring, kan het geklets in je hoofd verstillen.
Je kunt een intentie meenemen in de hartmeditatie, maar je kunt het ook als moment van verbinding benutten voor jezelf.
THE EXPERIENCE OF YOU.
Wie jij bent ervaar je niet in denken of in woorden. Je kunt het voelen. Bijvoorbeeld in momenten van stilte, tijdens momenten van ‘zijn’ in de natuur, of tijdens een meditatievorm die bij jou past. Connectie met je lichaam is de basis.
Wat kan Heartbeat-sessie jou geven?
… Je wordt je ervan bewust in hoeverre je in de fight-of- flight modus bent en kan de meditatie gebruiken om over te schakelen naar de rust-en-herstel modus.
… Elke hartslag gebeurt NU. Door te focussen op je hartslag kun je de aandacht van je hersenen op het verleden of de toekomst, terugbrengen naar het huidige moment.
… In een wereld waar zoveel things-to-do, doelen en eisen op je af kunnen komen, kun je door je te verbinden met je hart, met je aandacht terugkeren naar het voelen van je eigen behoeften.
… Door te luisteren naar je eigen hart, ontdek je variaties in signalen en ontwikkel je bewustzijn in de subtiele lichaamssignalen.
… Je connectie met je lichaam versterkt waardoor je meer ‘grounded’ bent in plaats van disconnected/ in je hoofd.
Iets voor jou?
(Kosten €125,- ex btw / sessie 75 minuten).
Listen to your Heart.
The only way to get what you really want, is to know what you really want.
And the only way to know what you really want, is to know yourself.
And the only way to know yourself, is to be yourself.
And the only way to be yourself, is to listen to your heart…
~ Mike Dooley ~
Wat als je zou stoppen met je gevoel weg te cijferen en je lichaamssignalen te negeren.
Ook al ben je ooit gewend geraakt meer naar je hoofd dan naar je eigen gevoel te luisteren: je hoef je dit niet te blijven doen.
Wat als je vaker kiest voor zachtheid, vreugde en authenticiteit?
En meer mag leven vanuit jouw hart, gevoel, idealen en verlangens?
Minder stress in je lijf, meer ruimte voor jezelf. Minder doen, en meer ‘zijn’: hoe zou dat zijn? Welke andere keuzes zou je dan maken?
De eerste stap die daarvoor nodig is, is het herstellen van de verbinding met jezelf. Bijvoorbeeld via een (of meerdere) persoonlijke Heartbeat-sessie(s).
Is dat iets wat je wilt? Wees dan welkom.
Hartelijke groet,
Inge
Kosten €125,- ex btw (sessie van 75 minuten).
WIL JE DE CONNECTIE MET JEZELF VERGROTEN?
Dan is een Heartbeat-sessie op jouw lijf geschreven. Je kunt in één sessie al veel bewustwording ervaren.
Wil je de connectie met je lichaam beter integreren of verdiepen in je dagelijkse praktijk? Dan is een reeks van 3 sessies aan te bevelen. Je krijgt dan tussentijds handvatten mee om meer vanuit je hart te leven.
Wil je een eerste afspraak plannen?