Listen to Your Heart.
Heartbeat Sessie:
listen to your heart.
Letterlijk. Naar je eigen hart luisteren.
Tijdens een individuele Heartbeat Sessie kun je dit persoonlijk ervaren.
Je ogen zijn gesloten en je zit of ligt ontspannen en comfortabel. Het enige dat je hoort, is het ritme van je eigen hart.
Want: bij deze meditatie luister je via een koptelefoon, hier en nu, naar het geluid van jouw hartslag.
Hoe zo’n sessie globaal verloopt?
Na afstemming over je intentie volgt dit bewuste verbinden met je hart en lichaam. Daarna volgt zowel een moment van stilte als een periode van zachte, harmonieuze monochord klanken, die ik live voor je speel.
Hierdoor kan dieper geïntegreerd, losgelaten of opgeslagen worden, wat voor jou op dat moment nodig is.
THE EXPERIENCE OF YOU.
Wie jij bent ervaar je niet in denken of in woorden. Je kunt het voelen. Bijvoorbeeld in momenten van stilte, tijdens momenten van ‘zijn’ in de natuur, of tijdens een meditatievorm die bij jou past.
Wat een Heartbeat Sessie jou biedt?
✔️ Je wordt je ervan bewust in hoeverre je in de fight-of- flight modus bent en kan de meditatie gebruiken om over te schakelen naar de rust-en-herstel modus.
✔️ Elke hartslag gebeurt NU. Door te focussen op je hartslag kun je de aandacht van je hersenen op het verleden of de toekomst, terugbrengen naar het huidige moment.
✔️ In een wereld waar zoveel things-to-do, doelen en eisen op je af kunnen komen, kun je door je te verbinden met je hart, met je aandacht terugkeren naar het voelen van je eigen behoeften.
✔️ Door te luisteren naar je eigen hart, ontdek je variaties in signalen en ontwikkel je bewustzijn in de subtiele lichaamssignalen.
✔️ Je connectie met je lichaam versterkt waardoor je meer ‘grounded’ bent in plaats van disconnected/ in je hoofd.
✔️ Je leert je zenuwstelsel te reguleren door aanwezig te blijven bij alle sensaties en ervaringen die langskomen, En daar ‘doorheen’ te ademen.
Wil je dieper intunen op jezelf, via je lichaam en hartslag?
Kosten €123,- ex btw (sessie 70 minuten).
BEWUSTWORDING EN VERDIEPING VIA JE HART.
Daarvoor is een Heartbeat Sessie heel fijn. Je kunt in 1 sessie al veel bewustwording ervaren over jezelf en voelen wat er in je leeft.
Wil je de verbinding met je lichaam verdiepen en integreren in je dagelijkse leven? Daar helpt een Reeks van 3 sessies je bij.
Je krijgt dan handvatten en werkvormen om tussentijds te ervaren, Zodat intunen voor jou vanzelfsprekend wordt.
En je jouw persoonlijke verbinding met je hart praktisch verdiept.
Afspraak plannen?
Losse sessie (70 min.): €123,- (ex btw)
Reeks van 3 sessies: €360,- (ex btw)
Wat als je zou stoppen met je gevoel weg te cijferen en je lichaamssignalen te negeren.
Ook al ben je ooit gewend geraakt meer naar je hoofd dan naar je eigen gevoel te luisteren: je hoef je dit niet te blijven doen.
Wat als je vaker kiest voor zachtheid, vreugde en authenticiteit?
En je meer mag leven vanuit jouw hart, gevoel en verlangens?
Minder stress in je lichaam, meer ruimte voor jezelf. Minder doen, en meer ‘zijn’: hoe zou dat zijn? Welke andere keuzes zou je dan maken?
De eerste stap die daarvoor nodig is, is het herstellen van de verbinding met jezelf. Bijvoorbeeld via een (of meerdere) persoonlijke Heartbeat-sessie(s).
Wees welkom als je de ‘ja’ voelt.
Kosten €133,- ex btw (sessie van 75 minuten).
Listen to your Heart.
The only way to know what you really want, is to know yourself.
And the only way to know yourself, is to be yourself.
And the only way to be yourself, is to listen to your heart.
~ Mike Dooley ~