Ren alleen voor dingen die een glimlach op je gezicht brengen. (En ja, dat ben ik op die oude foto,... zie je die smile?)⁠ Als kind rende ik de hele dag. En daar was ik megahappy mee. Liet mij rennen en sporten en ik was in mijn element. Later in mijn leven was rennen...

Rust is de belangrijkste training. Dat zei één van mijn atletiektrainers vaak toen ik op nationaal niveau presteerde en me soms helemaal kapot trainde in een groep vol ambitieuze atleten. Ironisch was het wel, dat juist HIJ dat zei. Want eigenlijk was dat niet...

Efficiëntie planners hebben geen zin,... Time management cursussen, efficiëncy hacks, one thing planners… Overzichten maken, schema’s in excel met een kwartaal, maand- en weekplanning. Lijstjes maken. Het gaat allemaal niet werken. ...Tenzij je de onderliggende...

Leiderschap is óók jezelf faciliteren.   De paradox die ik steeds terugzie bij mijn coachklanten, is dat deze toegewijde ondernemers, mensgerichte leiders en senior experts al hun leiderschap, visie en zelfsturing dag in dag uit inzetten voor iedereen om hun heen,...

Keuzes maken: gebruik je HQ. Als high performing leider, expert en ondernemer wil je steeds die juiste keuze maken. Je draagt veel verantwoordelijkheid, dus wil je verstandig zijn én verantwoord handelen: weten wat je doet en optimaal resultaat realiseren voor je...

Energy never lies. Energy never lies. Daarom vind ik het één van de beste informatiebronnen om naar te luisteren. Energie is altijd eerlijk, direct en rechtstreeks in zijn boodschap. Dus als je wilt weten wat er voor jou toe doet en hoe het nu met je gaat, dan is je...

Je NEE leidt naar jouw JA “Ik voel me op dit moment niet happy met mijn werk. Ik weet heel goed wat ik niet wil, maar ik heb geen idee wat ik wél wil. Hoe kom ik daar nu achter?!” Het is één van de meeste gestelde vragen voor coaching. Het is iets dat alle...

Als ik er klaar voor ben, dan... Dan… niks. We zijn zelden ‘gemotiveerd’ om die dingen te doen of te veranderen die écht belangrijk voor ons zijn of een diepe impact hebben op ons gevoelsleven. Op onszelf en ons geluk. We voelen ons hier zelden ‘klaar voor’. We willen...

Reality check Vind jij maandag de ergste dag van de week? Leef jij elke week weer toe naar het weekend? Tel je de dagen tot je vakanties af? Eindelijk vrij – eindelijk genieten en ontspannen? Even eerlijk. Drie keer ja geknikt? Hoe lang ga JIJ hier nog mee door?...