De valkuil van stress en waarom minder doen je juist verder brengt. Voordat je verder leest heb ik eerst een vraag aan je. Als je nu even connectie met jezelf maakt: welke verlangen voel jij dan in jezelf, die je op dit moment geen ruimte geeft? ⁠Wat vind je...

Een goede balans in je leven,...staat of valt met jouw eigenwaarde. Als je beter wilt begrijpen waardoor je soms ineffectieve keuzes maakt en je het lastig vindt om terugkerende roofbouw patronen te doorbreken, dan is dit blogartikel voor jou. Ik ga het hebben over de...

Ren alleen voor dingen die een glimlach op je gezicht brengen. (En ja, dat ben ik op die oude foto,... zie je die smile?)⁠ Als kind rende ik de hele dag. En daar was ik megahappy mee. Liet mij rennen en sporten en ik was in mijn element. Later in mijn leven was rennen...

Rust is de belangrijkste training. Dat zei één van mijn atletiektrainers vaak toen ik op nationaal niveau presteerde en me soms helemaal kapot trainde in een groep vol ambitieuze atleten. Ironisch was het wel, dat juist HIJ dat zei. Want eigenlijk was dat niet...

Efficiëntie planners hebben geen zin,... Time management cursussen, efficiëncy hacks, one thing planners… Overzichten maken, schema’s in excel met een kwartaal, maand- en weekplanning. Lijstjes maken. Het gaat allemaal niet werken. ...Tenzij je de onderliggende...

Leiderschap is óók jezelf faciliteren.   De paradox die ik steeds terugzie bij mijn coachklanten, is dat deze toegewijde ondernemers, mensgerichte leiders en senior experts al hun leiderschap, visie en zelfsturing dag in dag uit inzetten voor iedereen om hun heen,...

Keuzes maken: gebruik je HQ. Als high performing leider, expert en ondernemer wil je steeds die juiste keuze maken. Je draagt veel verantwoordelijkheid, dus wil je verstandig zijn én verantwoord handelen: weten wat je doet en optimaal resultaat realiseren voor je...

Energy never lies. Energy never lies. Daarom vind ik het één van de beste informatiebronnen om naar te luisteren. Energie is altijd eerlijk, direct en rechtstreeks in zijn boodschap. Dus als je wilt weten wat er voor jou toe doet en hoe het nu met je gaat, dan is je...

Je NEE leidt naar jouw JA “Ik voel me op dit moment niet happy met mijn werk. Ik weet heel goed wat ik niet wil, maar ik heb geen idee wat ik wél wil. Hoe kom ik daar nu achter?!” Het is één van de meeste gestelde vragen voor coaching. Het is iets dat alle...