Categorie: Behoeften

Weet jij wat je nodig hebt? Ontdek je behoeften in 5 stappen.

Toen ik begin 2012 zelf plotseling met een burn-out thuis zat, kreeg ik vaak de bemoedigende woorden ‘zorg goed voor jezelf’, ‘luister naar je gevoel’ en ‘luister goed naar wat je nodig hebt’ te horen. Het waren holle woorden voor mij. Ik snápte wel wat er bedoeld werd, maar had geen idee hoe ik dat moest doen. Wat zijn behoeften, en wat zijn die van mij?

Inmiddels heb ik door schade en schande gelukkig een hoop bijgeleerd. Tijdens dat leerproces heb ik zelf veel aan onderstaande informatie en stappen gehad, om te komen tot een betere balans in mijn eigen leven.

Lees verder >>

Hoe vergroot je jouw persoonlijke effectiviteit?

Mensen kloppen meestal bij mij aan wanneer iets niet effectief gaat in hun leven. Het loopt niet zoals gewenst, ondanks hoge inzet en allerlei pogingen dit te verbeteren.

Dit leidt tot onprettige gevoelens, zoals vermoeidheid, stress, verdriet, spanning of somberheid. Daarnaast spelen er vaak bepaalde negatieve gedachten, zoals ‘ik faal’, of zijn er sterke twijfels of piekergedachten. Hoe kun je dit veranderen?

Lees verder >>